Yoga du rire est un concept simple, novateur et imaginé par le médecin indien M. Kataria. C’est une combinaison de rires favorisant les respirations profondes et permettant de se libérer. Les neurosciences ont démontré que le cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Les bienfaits du rire se font ressentir dés la première séance.
Ce concept gagne de plus en plus en popularité.
Dans le monde de l’entreprise, il a pour avantage d’améliorer la performance et le bien-être. Nombreuses sont les entreprises qui ont compris tout l’intérêt de ce yoga du rire et font appel au yoga du rire.
Confirmé par de nombreuses études, le yoga du rire permet de réduire le stress tout en favorisant la productivité en travaillant sur 2 axes :
L’émotionnel :
- Anti stress
- Installation rapide de la bonne humeur
- Régulateur physiologique et psychologique
- Renforcement des idées positives
- Lâcher-prise
- Prise de recul
- Intelligence émotionnelle
Le social & relationnel :
- Relation positive
- Attitude sereine, joyeuse
- Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes
- Échange et entente favorisés
- Attitude bienveillante et positive
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