« La méditation produit des émotions positives ».
La méditation : pratique spirituelle ou religieuse?
La méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même.
Les recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne des bienfaits psychologiques et physiologiques.
Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé.
La méditation, à l’instar de plusieurs autres techniques, fait partie des approches corps-esprit.
Matthieu Ricard, docteur en génétique cellulaire, moine tibétain également interprète français du dalaï-lama a participé, en tant que chercheur et cobaye à des expériences visant à mesurer les différentes modifications du cerveau lors de méditations et ses bienfaits sur la santé.
Je vous invite à lire l’article de Colette Mainguy publié dans « le Nouvel Observateur » le 16 janvier 2014 et pour le bien-être de tous :
Matthieu Ricard : « La méditation produit des émotions positives »
La balle est dans votre camp, à vous de jouer !
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Anne Laure Cohen – Coach certifié
alc Consulting 